Alpenweek 2020

Last modified date

De klimweek ligt weeral een tijdje achter me. Conditioneel voelde ik me goed en heb me eigenlijk ook geen enkele rit geforceerd. De eerste rit naar Val Thorens ben ik het verst gegaan qua hartslag. De rit over de Madeleine ben ik het diepst gegaan qua uitputting.

Na de eerste dag deed de knie een beetje pijn en had de volgende dagen een beetje schrik te diep te gaan, maar na een ganse week klimmen kan ik niet meer zeggen dat ik er last van heb.
Ik mag weliswaar nog niet teveel gekke bewegingen doen, want ‘m kraakt nog steeds verschrikkelijk.
Getuige is ook nog steeds de omvang van de quadriceps die stukken minder volumineus zijn dan de rechterkant.

Volume zegt natuurlijk niks over kracht en uiteindelijk bleek dit wel de ideale keuze. Ik voel een sterke vooruitgang in de kracht die ik kan zetten met mijn linkerbeen tijdens het squaten.

20192020
Tijd21u5625u30
Afstand313,32 km403,78 km
Hoogtemeters8 987 m12 398 m
2019 vs 2020
TijdKlimtijdVAMmax %
Val Thorens5u223u4368516,3 %
Col de la Loze3u262u3966621,8 %
La Madeleine x2 & Chaussy7u085u1664915,2 %
La Gli├Ęre1u130u4961624,2 %
Col du Tra3u462u2973515,4 %
Rochers Blancs4u373u1564729,9 %
klimtraining 2020 in cijfers
de snel in mekaar geflanselde aftermovie

Gianni

Gianni is een amateur cyclocrosser en kantkrosser met 3 sportieve kinderen die volleyballen, lopen en ook wel eens met de fiets zouden durven rijden.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: